양배추샐러드효능1 양배추 샐러드 효능 5가지 쉽고 간단하게 정리 바쁜 직장 생활과 잦은 회식 그리고 스트레스로 소화가 잘 안되시죠? 그럴 때 기본적으로 알아보는 것이 양배추와 관련된 상품들입니다. 특히, 양배추 샐러드는 만들기 쉽고 식감이 있어서 자주 찾는 채소입니다. 본 포스팅은 양배추 샐러드 효능 다섯가지에 대해 쉽고 간단하게 요약해놓았으니 읽어보시고 건강 챙기시기 바랍니다. 1) 영양가가 높고 칼로리가 높다 양배추는 영양분이 풍부하고 칼로리가 매우 낮은 십자화과의 채소입니다. 잘게 썬 양배추 한 컵은 22칼로리만을 함유하고 있습니다. 그래서 살을 유지하거나 빼려는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 양배추는 섬유질이 풍부한데, 이것은 우리가 더 오랜 시간 동안 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 이에 칼로리는 줄이거나 식욕을 조절하려는 분들에게 이로울 수 .. 2023. 2. 19. 이전 1 다음