샐러드좋은점1 샐러드 효능 5가지 쉽고 빠르게 정리 다이어트 하기로 마음 먹으면 작심삼일도 못가서 포기하게 됩니다. 그래도 과식하지 않고 샐러드를 먹으면 마음의 위로라도 되는데요. 샐러드는 다이어트 기간이 아니더라도 우리 생활에서 꾸준히 먹어주면 건강에 좋다는 것은 알고 계실 겁니다. 아래 샐러드의 효능 5가지를 한 번 더 짚고 건강한 생활과 성공 다이어트 하실 수 있으면 좋겠습니다. 1) 체중관리 샐러드는 칼로리가 낮고 섬유질이 많기 때문에 체중을 관리하는데 매우 효과적입니다. 샐러드에 들어있는 섬유질은 우리가 더 오랫동안 포만감을 느끼도록 도와주기 때문입니다. 그렇기 때문에 과식의 가능성을 줄이고 효과적인 다이어트에 기여할 수 있습니다. 2) 소화력 향상 샐러드의 높은 섬유질 함량으로 인해 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 소화력이.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음